💆‍♂️ Inside Out Relax Therapie

Massage · Halotherapie & Infrarotwärme · Ruhephase mit Vitalwasser oder Kräutertee

Erlebe eine ganzheitliche Entspannung, die tief unter die Haut geht.
Bei meiner Inside Out Relax Therapie kombiniere ich gezielte Massagegriffe, wohltuende Infrarot-Tiefenwärme und eine abschließende Ruhephase zu einem einzigartigen Regenerationskonzept.

Diese Kombination aktiviert Körper, Geist und Seele – von innen nach außen.

👐 1. Massage – der Beginn tiefer Entspannung

Zu Beginn erwartet dich eine 25-minütige Massage, die deine Muskulatur lockert, die Durchblutung anregt und deinen Körper optimal auf die anschließende Wärmeanwendung vorbereitet.

Mit gezielten, individuell abgestimmten Griffen löse ich Verspannungen und Verklebungen im Gewebe, um den Energiefluss wieder in Balance zu bringen.

💡 Warum das wichtig ist:
Nach der Massage kann die Infrarotwärme deutlich tiefer und gleichmäßiger in deine Muskulatur eindringen – das verstärkt die Wirkung und sorgt für ein nachhaltiges Wohlgefühl.

🌡️ 2. Infrarotkabine mit Salzlufttherapie (Halotherapie) – Wärme, die unter die Haut geht

Im Anschluss genießt du die wohltuende Wärme meiner Infrarotkabine mit Salzlufttherapie.
Die sanfte Tiefenwärme wirkt entspannend auf Muskeln und Gelenke, fördert den Stoffwechsel und regt die Regeneration an.
Gleichzeitig reinigt die salzhaltige Luft deine Atemwege und wirkt wie ein Kurzurlaub am Meer.

Wirkung der Infrarotanwendung:

• Fördert Durchblutung und Stoffwechsel – Ausscheidung von Stoffwechselprodukten & Schwermetallen
• Löst muskuläre Verspannungen und lindert Schmerzen
• Unterstützt bei Rheuma, Arthrose oder chronischer Muskelverhärtung
• Stärkt Immunsystem und Hautgesundheit
• Reduziert Stress und fördert tiefes Wohlbefinden

Vorteile der Salzlufttherapie

💨 Reinigung und Unterstützung der Atemwege

• Löst festsitzenden Schleim und erleichtert das Abhusten
• Wirkt abschwellend auf die Nasen- und Bronchenschleimhaut
• Reduziert Entzündungen in den Atemwegen
• Lindert Beschwerden bei Asthma, Bronchitis, COPD oder Allergien
• Kann das Immunsystem stärken und Atemwegsinfekten vorbeugen

🌿 Wohltuend für Haut und Schleimhäute

• Salz wirkt antibakteriell und entzündungshemmend
• Unterstützt die Regeneration der Haut, z. B. bei Neurodermitis, Akne oder Schuppenflechte
• Fördert eine gesunde Hautbarriere und beugt Reizungen vor
• Pflegt Schleimhäute und hält sie feucht – ideal bei trockener Raumluft oder Heizungsluft

🌿 3. Ruhephase mit wahlweise Vitalwasser oder Kräutertee – Regeneration von innen

Nach der Wärmebehandlung folgt eine 15-minütige Ruhephase, in der dein Körper Zeit bekommt, die wohltuende Wirkung nachklingen zu lassen.
Dazu serviere ich dir wahlweise mein hausgemachtes Inside Out Vitalwasser oder einen speziell abgestimmten Kräutertee.

💧 Inside Out Vitalwasser:
Saison abhängig – s.h. vor Ort.

🌸 Balance Tee:
Melisse, Lavendel, Zitronenverbene und Ringelblume – für innere Ruhe und Ausgleich

🍃 Energy Tee:
Brennnessel, Lemongras, Ingwer und Pfefferminze – für frische Energie und Vitalität

🌺 Harmonizer Tee:
Thymian, Salbei, Fenchel und Holunderblüten – für freie Atemwege und Immunsystemstärkung

Diese abschließende Ruhephase ist ein fester Bestandteil der Behandlung – sie stabilisiert deinen Kreislauf, beruhigt das Nervensystem und rundet das Erlebnis ganzheitlich ab.

💖 Warum diese Kombination so wirkungsvoll ist

Die Inside Out Relax Therapie vereint vier kraftvolle Elemente:

• Massage – bereitet deinen Körper vor und löst Blockaden
• Infrarotwärme – aktiviert die körpereigene Heilkraft
• Halotherapie – freie Atmung, gepflegte Haut und ein Gefühl wie nach einem Tag am Meer.
• Ruhephase – bringt Körper und Geist in Balance

So entsteht eine Behandlung, die nicht nur entspannt, sondern dich von innen heraus regeneriert.

⚕️ Ideal für dich, wenn du ...

• unter Muskelverspannungen oder Rückenschmerzen leidest
• Stress, Schlafstörungen oder mentale Erschöpfung spürst
• nach Sport oder körperlicher Belastung regenerieren möchtest
• dir einfach eine bewusste Auszeit für Körper und Geist gönnen willst

🚫 Wann du auf die Anwendung verzichten solltest

• bei akuten Entzündungen, Fieber oder Infekten
• bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck
• bei schweren Venenerkrankungen oder Thrombose
• bei Tumorerkrankungen oder offenen Wunden
• während der Schwangerschaft (nur nach ärztlicher Rücksprache)

⚠️ Hinweis nach der Behandlung

Nach der Behandlung ist es wichtig, deinem Körper Ruhe zu gönnen.
Bitte fahre direkt nach Hause, dusche anschließend und verzichte auf körperlich anstrengende Tätigkeiten.
Die Infrarotkabine ist keine klassische Sauna – die Wärme entsteht von innen heraus, da der Körper aus der Körpermitte erwärmt wird.
Daher kann es zu einem späteren Nachschwitzen kommen, was ein natürlicher Teil des Entgiftungs- und Regenerationsprozesses ist.
Achte darauf, ausreichend zu trinken, um den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt wieder auszugleichen.

Übernimmt die Gesetzliche Krankenkasse die Kosten meiner Behandlungen?

Meine Praxis ist eine Privatpraxis daher übernimmt die Gesetzliche Krankenkasse keine Behandlungskosten.

Die Kosten können gegen eine Privatrezept von der Privaten Krankenversicherung übernommen werden. Es wird keine Krankengymnastik & Manuelle Therapie angeboten.

Du möchtest mehr Inforamtionen? Kontaktiere mich gerne.