Migräne-Patienten leiden unter beinahe unvorstellbaren Qualen, denn die Schmerzintensität bei einer Migräneattacke ist sehr stark. 😢🤕 Bewegung verstärkt die Schmerzen noch, weshalb Patienten in der Regel Bettruhe einhalten müssen.
Bei der Migräne-Therapie sollte der Fokus auf die Vorbeugung von Migräneattacken gerichtet werden. ☝️
💡 Verhalten an die Migräne-Erkrankung anpassen
Betroffene sollten sich ausgewogen und gesund ernähren und einen möglichst regelmäßigen Tagesablauf haben. Pausen sind ebenso wichtig, wie eine ausgewogene Work-Life-Balance. Auch sollten tägliche Entspannungsmethoden angewendet werden. 🧘♀️
💡Ausdauersport
Regelmäßig ausgeführter Ausdauersport hilft dem Gehirn dabei zu entspannen. Hierzu zählen Schwimmen 🏊♂️, Radfahren 🚴♀️ oder Wandern. 🚶
Leidest du an Migräne und hast Fragen zum Thema? Kontaktiere mich gerne!